

"Frau sein,
glücklich und gesund"
Healthy & Identity
Fem.Health, Hormon & Sexy!
Mein Ziel ist es, Dich als Frau in Deinem vollen Potenzial zu begleiten,
mit dem Focus auf Deiner Gesundheit und Dich zu unterstützen – ganzheitlich und individuell.
Es ist eine Reise, die sowohl Deine körperliche Gesundheit als auch Deine innere Identität stärkt.
Es ist Zeit, Gesundheit und Identität in den Vordergrund zu stellen und zu entdecken, wie stark und wundervoll Du bist.
Stell Dir vor, wir setzen gemeinsam den Anker an dem Punkt, wo Du gerade stehst – vielleicht unsicher, vielleicht auf der Suche nach Antworten, oder einfach mit dem Wunsch, Dich in Deinem Körper und Deiner Rolle als Frau wohlzufühlen. Ich begleite Dich auf diesem Weg, damit Du in Deiner Gesundheit und Deiner eigenen Kraft aufblühst und Deine wahre Identität lebst.

Beratung & Mentoring
Für beschäftigte Frauen, die sich nach mehr sehnen.
Egal ob Du zwischen Business und Alltag feststeckst, einen Kinderwunsch hast, Mama bist oder in einer neuen Phase des Frau seins bist. Es gibt so viele Themen. ganz oft höre ich:
"Mein Business, läuft gut, ich bin erfolgreich, (oder) bin eine gute Mutter!
Aber ich habe mich dabei verloren..."
Kennst Du es auch...
Körperliche Symptome und psychische Belastung sind eng miteinander verbunden...
Wenn es uns im Inneren nicht gut geht, sendet unser Körper Signale.
Signale z.B. in Form von Schmerzen, Erschöpfung, Verspannung und vieles mehr.
Du hast schon so viel versucht, doch bisher keine Hilfe gefunden?!
Dein Kopf versteht es - doch dein Körper kommt noch nicht mit?
Als Frau, stehen wir manchmal an einem Punkt wo wir genau wissen "es ist an der Zeit an sich zu denken, es darf sich leichter und besser anfühlen, als Frau oder als Mutter- ob in der ersten Phase (Themen wie Stillberatung & Mütterbegleitung) oder bei Themen wie Gesundheit, Zyklus, Mindset & Persönlichkeitsentwicklung.
Ich bin Sandra - Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Ernährungsberaterin, Hormonexpertin, Schmerzspezialistin, Familienberaterin, Stillberaterin, Mentor für Selbstwert & Beziehung, Business-Mentor und vieles mehr!
Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.
Mein Ansatz: Körper und Seele in die Balance zu bekommen.
Um in Balance zu leben, braucht es mehr als nur das Offensichtliche.
Wenn wir Körper, Geist und Seele bewusst nähren, dann kommen wir in unsere Balance.
Du bist hier genau richtig!
Präventive Gesundheit ist die Basic und beginnt in Dir.
Körperliche Gesundheit beginnt in Deinen Zellen.

01
Was erwartet Dich?
Ganzheitliche Gesundheit
Wir kümmern uns um Deinen Körper und Deine Psyche. Egal ob Hormonbalance, Ernährung, Bewegung oder mentale Stärke – ich helfe Dir ein starkes Fundament zu bauen. Damit Dein Körper nicht nur funktioniert, sondern Dich jeden Tag aufs Neue mit Energie versorgt.
02
Identitätsstärkung
Wer bist Du wirklich? Welche Werte und Wünsche hast Du? Zusammen finden wir heraus, was Dich ausmacht, und wie Du diese Identität selbstbewusst in Deinem Alltag leben kannst. So wirst Du nicht nur die Frau, die Du sein möchtest, sondern die Frau, die Du tief in Dir immer warst.
03
Persönliche Begleitung
Bei mir findest Du nicht nur eine Mentorin, sondern ein Vertraute, die Dir zur Seite steht, wann immer Du sie brauchst. Keine Frage ist zu klein, kein Thema zu groß. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Du Dich gesund, selbstbewusst und sicher fühlst – in Deinem Körper, in Deinen Beziehungen, in Deinem Leben.

Mein Angebot
Ganzheitliche Begleitung – für Körper, Geist und Seele

Body
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Bei Schmerzen ist Osterpresser die Akut-Maßnahme. Ergänzend dazu Übungen & Faszientraining, um schmerzfrei zu werden.
Soft Laser Behandlung um Nerven zu regulieren, Selbstheilung und Zellheilung zu aktivieren.
Auch Tens- und Ultraschall-Anwendung lindern die Schmerzen, schnell, natürlich, effektiv und beschleunigen Wundheilung.
Wie soll es uns psychisch gut gehen, wenn wir täglich Schmerzen haben? Es ist ein Kreislauf- alles hängt miteinander zusammen.

Mind
In meine Begleitung fließen Beratung, Mentoring und Tools wie EMDR, Hypnose, Aroma Begleitung, systematische Beratung, NLP u. v. m. mit ein. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, gestresst, überlastet und frustriert.
Doch wenn die Frau sich selbst bewusst ist“ – als Frau und Mutter vertraut, dann profitiert Ihr ganzes Umfeld! Mit Strategie und Weitblick erwecken wir Dein ganzes Potenzial.
Du solltest wissen:
Du bist nicht alleine! Du wärst überrascht, wie viele Frauen (im Hormonchaos sind und daran) fast zugrunde gehen, jedoch stolz ihre Maske hochhalten.

Hormone
Unsere Hormone bestimmen, wie wir aussehen, wie wir uns fühlen
und wie wir denken.
Gewicht, PMS, Zyklusbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung
und Hitzewallungen sind in Griff zu bekommen. Körperliche Signale erkennen und reagieren, statt ignorieren.
Vielleicht hast du schon so einiges probiert, suchtest Hilfe von deinem Hausarzt/ Frauenarzt oder Therapeuten und bist nur kleine bis keinen Schritt weiter gekommen,
denn oft fehlt Zeit, der ganzheitliche Überblick und die Ursachenforschung.
"Ich betrachte deine Themen, die Signale, ganzheitlich.
Body & Mind müssen für eine Balance im Einklang sein!
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung bedeutet für mich, Ursachenforschung,
Zeit und verschiedene Möglichkeiten."
(Sandra)
ABOUT ME
Motivation
Mission
Ich bin Sandra Werlich-Praetzel, seit 1999 arbeite ich mit Schwangeren, seit 2004 in der Stillberatung und seit 2006 arbeite ich leidenschaftlich mit Frauen: (werdenden) Müttern. Ich habe zahlreiche Ausbildungen und Weiterbildungen absolviert und an vielen bedeutenden Projekten mitgewirkt. Mein Wunsch war es, mit Frauen zu jeder Zeit zu arbeiten. Im Laufe der Zeit hat sich mein Business entwickelt und mein Konzept ist inzwischen "rund" - genau das, was Frauen benötigen – eine ganzheitliche Begleitung. Mein Angebot ist breit gefächert, ob Hormone, Schmerzen, Ernährung & Body, Stillen, Mutterschaft, Beziehung, Business oder Mindset.
Meine Mission ist es, Frauen wieder in Balance, in ein zufriedenes, glückliches und schmerzfreies Leben zu begleiten.
Ins eigene Gespür zu kommen, für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung, einem gesunden Lebensstil und persönlicher Weiterentwicklung, kommt man in eine neue Energie und kann man seine eigenen Ziele erreichen - es lohnt sich!



„Den Körper bei guter Gesundheit zu halten,
ist eine Pflicht.
Andernfalls gelingt es uns nicht,
unseren Geist stark und klar zu halten.“
Buddha
MissUP
UP steht für Unperfekt -
Für Unlimited Potenzial – die Möglichkeit, das volle Potenzial zu entfalten, sei es in der persönlichen Entwicklung, beim Mentoring, in der Begleitung oder im Next Level, wenn es um Deine Gesundheit geht.
UP als Symbol für Höher, Aufstieg, Wachstum und positive Veränderung.