Start 10.01.2025
SHINE INSIDE OUT
Gesund abnehmen und Glow up in 12 Wochen
Gesundheit, Abnehmen und Leichtigkeit in 12 Wochen
ist dein ganzheitlicher Abnehmkurs, der sich speziell an Frauen richtet.
Nachhaltig abnehmen ohne Verzicht & Kalorienzählen, durch die richtige Balance von: Ernährung, Bewegung, Hormonmanagement
STRESS, KEINE ZEIT, VERNACHLÄSSIGUNG DES KÖRPERS
Die Zahl auf der Waage spielt verrückt, dein Bauch fühlt sich an wie ein Fremdkörper, und manchmal fragst du dich, ob das überhaupt noch dein Körper ist.
Vielleicht merkst du auch, dass dein Hormonhaushalt aus der Balance geraten ist – , Heißhungerattacken und das Gefühl, nie richtig Energie zu haben, bestimmen deinen Alltag.
Wir kennen dieses Gefühl. Wir waren selbst an dem Punkt, an dem nichts mehr funktioniert hat – bis wir verstanden haben, dass Ernährung und Hormone untrennbar miteinander verbunden sind.
In unserem 12-Wochen-Programm begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit – körperlich und mental. Wir zeigen dir, wie du mit den richtigen Impulsen dein Hormongleichgewicht wiederherstellen kannst, damit dein Körper wieder für dich arbeitet, statt gegen dich.
Was dich erwartet:
✅ Ein Konzept, das speziell auf Frauen zugeschnitten ist
✅ Lösungen, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern langfristig dein Leben verändern
✅ Begleitung, die nicht belehrt, sondern an deiner Seite ist
Es ist Zeit, dass du dich wieder stark, energiegeladen und wohl in deiner Haut fühlst.
Denn du verdienst es, dein Leben voller Leichtigkeit zu genießen.
Shine Inside Out - Gesundheit, Abnehmen und Leichtigkeit in 12 Wochen
"Die Wunschfigur beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit dem Moment, in dem du deinen Körper annimmst und verstehst, was er wirklich braucht."
Melde dich jetzt für die nächste Runde an und erhalte den exklusiven Vorteil:
-
Du bekommst den Kurs zum besten Preis, der jemals angeboten wird
-
„Shine Inside Out - Gesundheit, Abnehmen und Leichtigkeit" startet im März 2025
-
Sei eine der Ersten und profitiere von diesem einmaligen Angebot!
PREISE & PAKETE
Welcher Typ bist Du?
Für Frauen, die eigenständig arbeiten möchten und von Gruppendynamik profitieren.
-
12x Live Calls zu den Kursmodulen
-
Onlinezugang zu allen Materialien (E-Workbook, E-Booklet (PDF) usw.)
-
WhatsApp Community für Teilnehmerinnen-Austausch.
-
Abschluss-Zoom-Call nach 3 Wochen.
Silber
Für Frauen, die zusätzliche Unterstützung und persönliche Impulse suchen.
-
12x Live Calls zu den Kursmodulen
-
Onlinezugang zu allen Materialien (E-Workbook, E-Booklet (PDF) usw.)
-
WhatsApp Community für Teilnehmerinnen-Austausch.
-
Abschluss-Zoom-Call
nach 3 Wochen.
+ -
Alle Leistungen des Silber-Tarifs
-
Wöchentlicher Gruppen-Q&A Call
-
Zugang zu einem exklusiven WhatsApp Gruppenchat mit Vera & Sandra für direkte Fragen.
-
Persönliches 1:1-Zoom-Call...
Gold
Für Frauen, die maximale Unterstützung und individuelle Betreuung wünschen.
Diamond
-
12x Live Calls zu den Kursmodulen
-
Onlinezugang zu allen Materialien (E-Workbook, E-Booklet (PDF) usw.)
-
WhatsApp Community für Teilnehmerinnen-Austausch.
-
Abschluss-Zoom-Call
nach 3 Wochen.
+ -
Alle Leistungen des Silber-Tarifs
-
Wöchentlicher Gruppen-Q&A Call
-
Zugang zu einem exklusiven WhatsApp Gruppenchat mit Vera & Sandra für direkte Fragen.
-
Persönliches 1:1-Zoom-Call...
+ -
Alle Leistungen des Gold-Tarifs
-
10 x 1:1-Zoom-Coaching (30 Minuten).
-
2 x 1:1-Zoom-Coaching (50 Minuten).
-
WhatsApp 1:1-Betreuung mit Vera & Sandra.
-
Exklusives E-Workbook und Rezeptbuch. (PDF)
DEIN LEBEN
Wohlfühlgewicht
dein
UND DAS
ohne
KALORIENZÄHLEN
Dieser Kurs IST für dich:
Dieser Kurs ist NICHT für dich:
Wenn Diäten Wenn Diäten dir nur Frust gebracht haben.
Wenn du glaubst, dass es Zeit ist, etwas für dich zu tun.
Wenn du auf der Suche nach der nächsten Crash-Diät bist
Wenn du nicht bereit bist, Zeit und Energie in dich selbst zu investieren.
Wenn du bereit bist, deinem Körper wirklich zuhörst und du nicht länger gegen deinen Körper arbeiten willst, sondern mit ihm.
Wenn dein Bauchgefühl sagt, dass es so nicht weitergehen kann.
Wenn du nach einer Lösung suchst, die alles für dich erledigt.
Wenn du nicht offen bist, Neues über deinen Körper und deine Hormone zu lernen und schnelle Erfolge ohne nachhaltige Veränderung erwartest.
Nachhaltig abnehmen und Gewicht halten
Mit „Shine Inside Out – Gesundheit, Abnehmen und Leichtigkeit in 12 Wochen“ investierst du in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – nicht nur jetzt, sondern für die kommenden Jahre. Du entscheidest dich für einen Plan, der nachhaltig wirkt und dich Schritt für Schritt in deine Balance bringt.
PAKETE
SILBER: 699€ (Frühbucher / Warteliste für März 2025 / 599 €)
GOLD: 999 € (Frühbucher / Warteliste für März 2025 / 899 €)
DIAMOND 1888 € (Frühbucher / Warteliste für März 2025 / 1666 €)
DEIN INVEST
ab 599,-
Mit „Shine inside out“ entscheidest du dich für mehr als nur einen Abnehmkurs –
du entscheidest dich für eine nachhaltige Veränderung deines Lebensstils,
die dich körperlich und mental stärkt.
Du wirst langfristig dein Leben transformieren.
Nach dem Kurs wirst du ...
... langfristige Veränderungen haben.
Nachhaltige Gewohnheiten für ein gesundes Leben
Die Gewohnheiten, die du im Kurs lernst, wirst du langfristig in deinen Alltag integrieren. Kein Jo-Jo-Effekt, sondern eine dauerhafte Umstellung, die dir dabei hilft, dein Wohlfühlgewicht zu halten.
Balance und Hormongleichgewicht haben.
Durch die Anpassungen bei Ernährung, Bewegung und Hormonmanagement wirst du langfristig ein besseres Gleichgewicht in deinem Körper spüren.
Ein ganz neues Körpergefühl erleben.
Du wirst deinen Körper besser verstehen und lernen, liebevoll mit ihm umzugehen. Das Gefühl von Frustration und Hilflosigkeit wird durch Selbstvertrauen und Kontrolle ersetzt.
Was Du bei "SHINE INSIDE OT bekommst:
-
12 Wochen Kurs: Jede Woche neue, leicht verständliche Inhalte zu Ernährung, Bewegung und Mindset.
-
Wöchentliche Live-Sessions: Stelle deine Fragen und erhalte persönliche Unterstützung in unseren Calls.
-
PDF-Anleitungen & Wochenpläne: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die dir den Alltag erleichtern.
-
Exklusive Community: Austausch und Motivation in einer geschlossenen WhatsApp Community
-
Bonus-Material: Zusätzliche Ressourcen und Empfehlungen, die dir langfristig weiterhelfen.
INHALT
Grundlagen & Start
Du lernst, was in deinem Körper vorgeht.
-
Verstehe die Grundlagen über Ernährung und deine Essgewohnheiten
-
Entdecke, warum Abnehmen in dieser Lebensphase anders funktioniert und wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst
Bewusstes Essen & Alltagsstrukur
Stärke deinen Körper mit der richtigen Ernährung.
-
Wir zeigen dir, wie du deine Ernährung an die hormonellen Veränderungen anpasst
-
Du erhältst einfache, alltagstaugliche Rezepte – ohne Diätstress
Hormonbalance
Verändere deine innere Einstellung zu deinem Körper und Abnehmen.
-
Mit gezielten Übungen, Tipps und Tricks stärkst du deine mentale Gesundheit und entwickelst ein positives Körperbild
-
Außerdem geben wir dir Tools zur Stressbewältigung und zum Umgang mit emotionalem Essen an die Hand
Bewegung und Stoffwechsel
Bewege deinen Körper sanft, aber effektiv.
-
Wir führen dich Schritt für Schritt in ein Bewegungsprogramm ein, das speziell auf Frauen zugeschnitten ist
-
Du erhältst wöchentliche Pläne mit Übungen, die dir helfen, deine Fitness schonend zu steigern und Muskeln aufzubauen
Metale Gesundheit & Stressmananagement
Schaffe dir neue, nachhaltige Gewohnheiten
-
Hier lernst du, wie du die Veränderungen in deinem Alltag integrierst und Konsistenz aufbaust!
-
Wir helfen dir, deine individuellen Routinen zu entwickeln, die dich langfristig unterstützen
Nachhaltigkeit und Abschluss
Erhalte Zugang zu einer unterstützenden Community und wertvollen Ressourcen.
-
Du erhältst Empfehlungen für weiterführende Lektüre und zusätzliche Ressourcen, die dich auf deinem Weg begleiten
-
Du wirst Teil einer Community von Frauen, die einander motivieren und unterstützen
Dein Bonus
Abnehm Community
Du bekommst Zugang zu einer exklusiven WhatsApp-Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und gemeinsam Erfolge feiern kannst.
Was du bekommst:
-
12 Wochen voller wertvoller Inhalte in Form von Videos, PDFs und Live-Sessions
-
Persönliche Betreuung durch Q&A-Sessions, in denen du deine Fragen direkt stellen kannst
-
Klarheit darüber, wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne Kalorien zu zählen oder dich in Diäten zu verlieren
Unsere Geschichte
Wir warenauch genau da, wo du jetzt stehst – das ständige Gefühl, nicht mehr die Kontrolle über den Körper zu haben. Jahrelang haben wir erfolglos versucht abzunehmen, Diäten haben uns 1-3 Kilo abgenommen und nach schnell war alles wieder da.
Vera hat 15 Kilo abgenommen und hälte Ihr Gewicht seit über einem Jahr – ohne Kalorien zu zählen.
Sandra hat 10 Kilo abgenommen, trotz stress und häufigen unterwegs essen.
ABOUT THE FOUNDER
Ein Leben voller Leichtigkeit – körperlich und mental
und ja, wir wissen, wie schwer sich das manchmal anfühlen kann. Wir haben gemeinsam eine Vision.
Nachdem wir beide ein Leben voller Leichtigkeit leben dürfen und das war nicht immer so, Stress, Hormonchaos, Müdigkeit – wir kennen das und sind wir überzeugt DU schaffst das auch.
Es geht nicht um Verzicht oder nur um Ernährung, sondern darum, dass Du Dich wieder frei und wohl in Deiner Haut fühlst.
Bist Du bereit, die beste Version von dir selbst zu entdecken?
Dann lass uns gemeinsam loslegen!"
Vera ist Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Aromatherapeutin und Expertin für die Wechseljahre. Mit ihrer einfühlsamen und praxisnahen Art unterstützt sie Frauen dabei, ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Balance in den Wechseljahren zu stärken.
Nach ihrer eigenen erfolgreichen Abnahme kennt sie die Herausforderungen und zeigt, wie man mit den richtigen Methoden nachhaltig sein Wunschgewicht erreicht.
"Sandra, bekannt als 'Frau (un)perfekt', ist Beraterin, Therapeutin und Mentorin mit 20 Jahren Erfahrung. Sie unterstützt Frauen ganzheitlich bei Gesundheitsthemen, Hormonbalance und Wohlbefinden.
Als Hormonspezialistin, Ernährungsberaterin, Beziehungsexpertin und Mentorin setzt sie auf nachhaltige Lösungen, statt auf reine Symptombehandlung und bringt dadurch Körper und Psyche in Einklang ."
MOST ASKED
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen die auf der Suche nach einem nachhaltigen Weg sind, ihr Wohlfühlgewicht ohne Kalorienzählen zu erreichen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu stärken möchten.
Muss ich bereits Erfahrung mit Abnehmprogrammen oder Fitness haben?
Nein, der Kurs ist so aufgebaut, dass er für Anfänger geeignet ist. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und gebe dir einfache Anleitungen zu Ernährung, Bewegung und Mindset, die leicht umzusetzen sind – unabhängig von deiner bisherigen Erfahrung.
Wie funktioniert der Kursablauf genau?
Der Kurs läuft über 12 Wochen. Jede Woche gibt es einen Call und eine neue PDF-Anleitungen, Rezepte oder Wochenpläne. Deine Fragen werden beantwortet, du erhältst außerdem Zugang zu einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe, wo du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst.
Jetzt zum Vorteilspreis buchen
Suche dir eines der 3 Pakete aus und buche als Frühbucher zum günstigsten Preis, den es je geben wird.
Wenn der Kurs startet, erhältst du Zugriff auf alle Materialien.
